Новости и мероприятия

На Урале лето непредсказуемо! Нам не верится - но, мы открыли сезон!  11.07.2025 00:00

На Урале лето непредсказуемо! Нам не верится - но, мы открыли сезон!

Итак, занятия на SUP — это не только способ отдохнуть, это еще и эффективный способ улучшить физическую форму, эмоциональное состояние и укрепить связь с природой.
SUP-занятия задействуют свыше 85% мышц тела. При гребле работают мышцы плечевого пояса, спины, рук, а постоянное удержание равновесия активизирует мышцы кора, в том числе глубокие стабилизаторы: поперечную мышцу живота, диафрагму и мышцы тазового дна. Ноги и ягодицы также активно включаются, удерживая тело на подвижной поверхности воды.
Балансировка на доске развивает проприоцепцию — способность чувствовать положение тела в пространстве. Этот навык также очень важен!
#ОсобыйПуть #ОсобыйПуть_Кыштым
#ОсобыйПуть_мы_насапах
#ОсобыйПуть_НашиБудни