Новости и мероприятия

Очередное занятие на скалодроме в Физкультурно Оздоровительном Комплексе (ФОК)  13.10.2023 00:00

Очередное занятие на скалодроме в Физкультурно Оздоровительном Комплексе (ФОК)

Почему разминка перед тренировкой важна?

Разминка повышает температуру тела в целом, а также температуру мышц с целью подготовки тела к более интенсивным нагрузкам. Это-важный фактор, определяющий успех тренировочного занятия.
Разминка важна и потому, что позволяет снизить вероятность травм. Это происходит благодаря тому, что эластичность мышц зависит от кровообращения. Разогретые мышцы, которые хорошо снабжаются кровью, меньше подвержены травмам по сравнению с холодными.
Также есть и психологический эффект разминки, которая настраивает и подготавливает занимающихся к основной тренировке

Благодарим Руководство Физкультурно Оздоровительного Комплекса и тренера Поцелуйко Василину Николаевну

#Особыйпуть #ФОК_Кыштым #ФОК_скалодром #Особыйпуть_нашибудни